Post by nafisaislam on Mar 19, 2024 10:42:47 GMT 5
“环法自行车赛 16 个赛段结束后，我觉得我的腿有点累了”，来自博拉汉斯格雅的波兰自行车手Pawel Poljanski在 Instagram 上发布了一张照片，在环法自行车赛赛段的努力之后评论道。伊泽尔河畔罗曼的 Puy-en-Velay。 这张照片清楚地说明了这一点：凸起的静脉和肿胀的肌肉，这很好地说明了骑自行车的人必须忍受巨大的体力才能到达终点线。问题在这张快照面前油然而生。体力活动时我们的静脉会发生什么变化？ 体力消耗：我们循环的反应 尽管许多人担心这一假设，但兴奋剂与此案无关。波扬斯基并不是为了黄色冠军头衔或一些重要的球衣而战。他在经典赛中排名第 75 位，是一位优秀的专业人士，可以为他更有经验的赛车伙伴提供帮助。 这里唯一重要的是疲劳，这是所有环法自行车赛运动员都会经历的。这是博士。昆士兰大学的布拉德利·劳尼科尼斯 (Bradley Launikonis)解释了这一现象。
事实上，像帕维尔·波扬斯基 (Pawel Poljanski) 这样的职 柬埔寨电报号码数据 业自行车手的腿部流入的血液量是休息时下肢的两倍：踩踏的腿部需要氧气才能激活，而心脏也会以这种方式做出反应。 “流向我们腿部的血液量为每分钟五升” –博士。Launikonis – “对于像 Poljanski 这样的自行车手来说，它甚至可以达到每分钟 40 升：在这种情况下，大量的血液会被启动。在极端情况下，您在这张照片中看到的情况就会发生。血液在静脉中积聚，变得如此明显。” 显然，并非所有骑自行车的人都会经历静脉升高和肌肉肿胀，但所谓的劳力性血管舒张现象比您想象的要普遍得多。遇到这些情况该怎么办？ 运动后静脉肿胀：一些补救措施 运动和热量强行作用于我们的腿部，扩张血管壁并带来更多的血液流动，造成肿胀和令人不快的停滞。一切都很正常，没有什么可担心的。 另请阅读 动脉粥样硬化：控制胆固醇的药物问世 Alirocumab，用于降低心血管风险 静脉曲张：当身高成为风险时（根据科学） 静脉曲张的危险因素：它们是什么？ 午饭后喝咖啡的好处和坏处 让我们看看午饭后喝咖啡好还是坏 即使患有轻微循环系统问题的人也不应放弃体育活动，这对腿部健康有益。运动是心脏和整个循环系统的灵丹妙药，也有助于改善静脉和小血管的状态。
游泳是一项理想的运动：水对腿部施加持续的信息，并且由于所谓的静水压力，刺激从周围区域到心脏的循环。骑自行车也是真正的健康灵丹妙药：骑自行车的人会立即看到腿部的血液循环得到有效改善。如果您发现静脉轻微肿胀，请不要担心。在这些情况下，自然疗法可以发挥作用。 事实上，有许多天然产品有助于减轻静脉肿胀。例如，甘草根提取物可能是使情况恢复正常的极好盟友。不过要小心。众所周知，患有心血管疾病、高血压、糖尿病、肝脏或肾脏疾病的人绝对禁止使用甘草。在所有其他情况下，它可以减轻您的双腿压力。 泻盐还可以帮助减轻肿胀：将一两杯泻盐倒入浴缸中，确保它们溶解，然后再将自己浸入水中。坐下来放松一下，肿胀和不适感将成为遥远的记忆。 分享 卡米拉·曼特加扎 | Pazienti.it 的网页编辑和社交媒体经理 作者： 卡米拉·曼特加扎 | Pazienti.it 的网页编辑和社交媒体经理 通过 Pazienti.it，我每天都有机会“拿起笔”，制定适合读者的编辑计划，
事实上，像帕维尔·波扬斯基 (Pawel Poljanski) 这样的职 柬埔寨电报号码数据 业自行车手的腿部流入的血液量是休息时下肢的两倍：踩踏的腿部需要氧气才能激活，而心脏也会以这种方式做出反应。 “流向我们腿部的血液量为每分钟五升” –博士。Launikonis – “对于像 Poljanski 这样的自行车手来说，它甚至可以达到每分钟 40 升：在这种情况下，大量的血液会被启动。在极端情况下，您在这张照片中看到的情况就会发生。血液在静脉中积聚，变得如此明显。” 显然，并非所有骑自行车的人都会经历静脉升高和肌肉肿胀，但所谓的劳力性血管舒张现象比您想象的要普遍得多。遇到这些情况该怎么办？ 运动后静脉肿胀：一些补救措施 运动和热量强行作用于我们的腿部，扩张血管壁并带来更多的血液流动，造成肿胀和令人不快的停滞。一切都很正常，没有什么可担心的。 另请阅读 动脉粥样硬化：控制胆固醇的药物问世 Alirocumab，用于降低心血管风险 静脉曲张：当身高成为风险时（根据科学） 静脉曲张的危险因素：它们是什么？ 午饭后喝咖啡的好处和坏处 让我们看看午饭后喝咖啡好还是坏 即使患有轻微循环系统问题的人也不应放弃体育活动，这对腿部健康有益。运动是心脏和整个循环系统的灵丹妙药，也有助于改善静脉和小血管的状态。
游泳是一项理想的运动：水对腿部施加持续的信息，并且由于所谓的静水压力，刺激从周围区域到心脏的循环。骑自行车也是真正的健康灵丹妙药：骑自行车的人会立即看到腿部的血液循环得到有效改善。如果您发现静脉轻微肿胀，请不要担心。在这些情况下，自然疗法可以发挥作用。 事实上，有许多天然产品有助于减轻静脉肿胀。例如，甘草根提取物可能是使情况恢复正常的极好盟友。不过要小心。众所周知，患有心血管疾病、高血压、糖尿病、肝脏或肾脏疾病的人绝对禁止使用甘草。在所有其他情况下，它可以减轻您的双腿压力。 泻盐还可以帮助减轻肿胀：将一两杯泻盐倒入浴缸中，确保它们溶解，然后再将自己浸入水中。坐下来放松一下，肿胀和不适感将成为遥远的记忆。 分享 卡米拉·曼特加扎 | Pazienti.it 的网页编辑和社交媒体经理 作者： 卡米拉·曼特加扎 | Pazienti.it 的网页编辑和社交媒体经理 通过 Pazienti.it，我每天都有机会“拿起笔”，制定适合读者的编辑计划，
